Что кушать в мае :)

Близится сезон коротеньких шортиков и мини-юбок! Не обязательно изнурять себя диетами, можно просто правильно питаться и посещать спортзал :) А вот маленький секрет для более быстрого результата :)

 7 жиросжигающих продуктов:

 

•  Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели. (Не знаю насколько это достоверная информация, но мне приятно думать, что это правда :)

•  Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров;

•  Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды;

•  Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

• Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

•  Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

•  Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Дамы, приятного аппетита и эффективного жиросжигания! :)))